夏天穿寬鬆黑衣 更涼 穿衣不悶熱訣竅 (轉帖)

夏天到底要怎麼穿衣服才不會悶熱呢？有些人以為穿白色衣物比黑色涼快，不過前陣子美國有研究指出，寬鬆的黑色衣服反而能增加皮膚表面的熱氣對流循環，散熱較快，就較不容易熱。
報導╱楊琇雯　攝影╱施偉平

夏天穿衣訣竅


1 深色涼快
夏天紫外線指數高，穿深色衣服可以防紫外線傷害，根據美國哈佛大學的研究顯示，寬鬆黑色衣服雖比白色吸熱多，但吸收的熱量可在衣服內形成對流動力，可將皮膚表面的汗液和部分熱量帶走消散，自然就會感覺涼爽。


2 棉麻透氣
棉質和麻的衣服，雖然容易皺，看起來不美觀，但穿起來透氣、比較舒適，選衣服的時候可選擇摸起來較軟的材料，尤其是容易流汗的人，穿易吸汗、排汗的棉麻衣物就不會那麼悶熱，避免太悶可能會長濕疹。

  
3 淺色寬鬆
淺色衣物較不易聚熱，無論是深色或淺色衣服，夏天都應穿寬鬆一點，有些人造纖維材質的衣物，摸起來不柔軟，穿上後肌膚觸感也不好，容易悶熱，不建議在夏天穿。買夏天衣物時，要掌握「質輕、寬鬆、觸感柔軟」的三大原則。


4 穿兩層衣
夏天最適合的穿著方法就是穿兩層薄衣，裡面一件自然材質的上衣，外面再加一件小外套，方便穿脫衣物。進出冷氣房時一定要把外套穿上，或在走廊上先站一下，讓身體熱度降低再進屋。


5 裙子通風
女孩子夏天穿裙子比穿褲子通風好，下半身時常被悶住的話，對陰部健康也非常不好，容易滋長細菌。而且因為裙子距離皮膚較遠，不會貼住皮膚表面，隔熱、散熱的效果都比褲子好。


6 不打赤膊
有些人以為夏天打赤膊會比較涼，事實上人體散熱主要靠汗液蒸發，皮膚表面需有小汗珠才行，但高溫下不穿衣服，皮膚熱量增加，小汗珠還沒來得及蒸發就匯成大汗滴流掉，無助於善熱。


7 肩帶小心
夏天女生愛穿小可愛，喜歡用透明肩帶，這種透明肩帶材質透氣性不佳，容易悶住皮膚，會覺得很癢，再加上若沒有適當清洗，容易造成黴菌滋生，穿上後又流汗、抓癢，容易造成皮膚炎。


排汗衣透氣好
排汗衣摸起來較柔軟，它的織法是網狀、有溝槽的織法，和一般衣物的織法不同，對皮膚表面的散熱和透氣效果來說都比較好，就和籃球褲或上衣多是用網格較大的織法相同。購買時最好摸一摸，選擇觸感較柔軟的排汗衣品質較好。


要注意的族群

夏天要特別注意穿衣技巧的是以下族群。


      幼兒   


  銀髮族   


  在高溫環境或耗費體力工作的人   
      

  容易流汗的人   




專家說


  北醫附醫皮膚科醫師 陳如昕   

出門戴上帽子
夏天出門最好戴上帽子，此外，必要的防曬措施要做好，衣服選深色或淺色其實憑個人喜好決定，記得要選通風、透氣的寬鬆衣物就好。


  書田診所家醫科主任 何一成   

調整冷氣溫度
室內外溫度不要差太多，相差5度以內較好，差太多身體容易感覺不適。進冷氣房時最好先穿上外套，如果內衣濕了則應先換上乾爽衣物。


  實踐大學服裝設計學系講師
許鳳玉   

衣服材質要挑
現在有一種壓克力紗和涼爽羊毛的材質，穿起來很舒適，透氣性也很好，更有許多抗UV的材質，可依個人需求選擇。

感謝您圖文並茂的分享~由此可見我愛穿寬鬆的黑衣服是早有先見之明勒~哇哈哈~~!!~8/14 by nccucc

[ Last edited by Kellie on 2005-8-16 at 01:26 PM ]

哇.這麼多的穿衣哲學
要好好學起來才行唷...
謝謝分享資訊......

排汗衣真的是對付炎夏的一大利器
不但通風
更可以在短時間內讓衣服乾掉
不至於整天衣服因為汗而濕答答的

哇! 好詳細的說明呀
而且 還有附圖

今年夏天 好熱

謝分享 為了涼爽 趕緊買些棉麻的衣服好啦!

穿衣服也是有學問的喔  我都不知道說
夏天要穿啥 都會對身體有差喔

蓮穿衣都有這麼多的學問
真要好好研究一番
才能穿的舒服又方便

有大大這麼一分享,就更有理穿黑衣了

不然老是被嫌:bigmouth:

謝謝大大的分享嚕
看來我還是可以夏天穿黑衣服啊

恩!!那我以後去多買一些寬鬆的黑色係衣服好了
版主愛穿深色寬鬆衣物應該只是誤打正著吧= =

『夏天到底要怎麼穿衣服才不會悶熱呢？有些人以為穿白色衣物比黑色涼快，不過前陣子美國有研究指出，
寬鬆的黑色衣服反而能增加皮膚表面的熱氣對流循環，散熱較快，就較不容易熱。』這段文字顛覆了以往的
觀念，以前理化老師提醒我們夏天要穿淺色衣服才比較不會悶熱，最新研究報告卻大大不同，我想有機會
做個實驗印證一下也不錯，但是注意不僅衣服要黑色且要寬鬆才行！
另外，我個人有過穿排汗衣的經驗，效果還不錯！感謝大大分享好文章！！:smile: