懶妹也能變美！睡前6瑜珈動作「美腿排毒」好輕鬆

各位懶人也想用有美腿嗎？不如試試看這幾招睡前瑜珈吧！除了可以幫助腿部的肌肉伸展，放鬆累了一整天的肩膀還有脊椎，甚至對女生卵巢也有很好的保健哦～可以幫助調整有經期的不正常，另外連腿都可以跟著變美呢～那麼多好處，妳還要繼續發懶不做嗎？

#蝴蝶式
#半脊柱扭動式
#貓伸展式
#蜥蜴式
#雙腿背部伸展式
#抬腿

https://woman.tvbs.com.tw/fitness/11967?fbclid=IwAR2ctrAjzuSBHFCDX6sbGUBtG-hWGkjbkewjWBpvpjZELoLL6YaNfMo-ZYI

那個抬腿真的很有效~~
我每天都會在睡前做!
然後還有搭配瘦身霜(點我)跟按摩~

我是平時在擦乳液時 自己搭配按摩的方式進行
抬腳是想到才做 呵呵

我自己是不喜歡運動流汗的感覺，所以我是在醫院診所裡的曲線管理中心做EASY SO課程
EASY SO是利用儀器做被動式的運動,只要躺在床上40分鐘利用機器等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量
而且EASY SO又不用靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦的地方，價格又合理， 推薦您可以先去體驗看看喔!
可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~