■ 麻吉薬剤師の回覆 ■
您太重了,依你的身高頂多可至70公斤左右,
不知你腰圍有多粗?
「體質指數」(Body Mass Index,BMI),計算方式為體重(公斤)除以身高(公尺)的平方
正常標準值為17~25(台灣應可至27)
指數低於標準即是營養不良。
若指數介乎25~30便屬超重,30以上便屬癡肥
腰圍也是肥胖者之指標
正常男性標準腰圍90cm (38寸),女性腰圍80cm (33寸)。
如一般體質指數為25~35,而腰圍男性超過40吋,女性超過35吋,即屬癡肥
至於紅色點點沒實際看到也不能給你建議什麼
不過少油少鹽少糖,份量適當,多吃蔬果,多喝水,多運動
一段時間看是否改善 |