1.【資訊來源】:纖活周報
2.【產品介紹】: 便便老出不來的胖美眉必讀,水份排不出去的水腫美人必讀
3.【產品說明&感想】:
無法抗拒美食，又不愛運動的妳，是否一直期盼找到照吃少動的瘦身法?這次Vita將為便便老出不來的胖美眉、水份排不出去的水腫美人，找出最Hito減肥絕招，可要仔細看呦！
便便老出不來的胖美眉必讀
有益排毒的糙米咖啡
糙米咖啡能解決妳滿肚子便便的困擾，讓妳排便順暢輕鬆瘦，且單單喝糙米咖啡，就有和運動相同的效果哦！
1.營養價值高，且容易吸收。
糙米比白米含有更多的蛋白質、脂質、礦物質、食物纖維、維他命B1、B2等營養，是眾所周知的健康食材。
但糙米較難消化，會對腸胃造成負擔，利用糙米製作糙米咖啡，能讓人體有效吸收營養，也不會給腸胃帶來負擔。
2.有助於排毒，提高代謝。
糙米咖啡所含的鈣、鋅能幫助體內酵素活動，促進腸胃消化，增強吸收能力，活化代謝，並能吸收腸內毒素排出體外，也有清除宿便的功效哦！
糙米咖啡也可以促進脂肪燃燒，消耗人體熱量，甚至達到跟運動相同的效果，持續飲用還能讓妳變為易瘦體質，妳不妨也嘗試看看吧！
糙米咖啡怎麼做.....
材料：
糙米..........45g（3杯份量）
熱水..........600ml（3杯份量/ 1杯200ml）
作法：
1.洗淨糙米，放入平底鍋，以小火煎慢煎。
2.持續煎燒40分鐘，直到香氣四溢，糙米變成咖啡色。
3.將糙米放入空碗冷卻，再倒入果汁機打成粉狀。
4.舀出1茶匙放入杯中，加入200ml的水，充分攪拌混合，糙米咖啡就完成了。
*建議1天喝3～4杯糙米咖啡，且1次只製作1天份，當天喝完。
水份排不出去的水腫美人必讀
利尿消水腫的紅豆牛奶
特製紅豆牛奶最適合水腫型肥胖的妳，能幫助妳輕鬆達到瘦身目的！先來了解它的減重原理吧！
1.利尿整腸，消除水腫。
紅豆裡頭的石鹼酸可促進腸胃蠕動，有助於利尿，消除身體浮腫，另外還含有纖維素，能幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，對養顏美容大有功效。
磨成粉末加入牛奶，能更有效被吸收，而牛奶含豐富鈣、蛋白質，能給予減肥中的妳充分營養和飽足感。
紅豆牛奶怎麼喝.....
每天喝1~2杯，在飯前飲用即可，沒有其他的飲食限制，輕輕鬆鬆讓妳瘦下來。
紅豆牛奶怎麼做.....
材料：
紅豆.......30g
溫牛奶.......400ml
作法：
1.將紅豆浸水泡軟。
2.把紅豆放入平底鍋煎炒15分鐘，直到呈現紅黑色。
3.把紅豆盛起，放入果汁機打成粉末。
4.把紅豆粉放入溫牛奶，攪拌混合即完成。
以上介紹的方法自己嘗試做過2~3次
需要花一些時間,不過因為自己本身不胖,
所以沒有很認真執行
可是單就養生方面,應該對身體不錯吧!
推薦給大家!! |
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