那些睡眠監測裝置，似乎會讓失眠變得更嚴重

雖然我的睡眠品質向來不是很好,睡覺時間也很短
但是從沒想過要去購買睡眠監測工具呢@@

接觸型的偵測器應該不好吧！

應該利用非接觸型的

熱影像感應....之類的！

現代人的飲食作息多多少少都影響 更何況壓力山大..

這種的我就沒辦法
因為我習慣裸睡
帶這些東西根本睡不著呀~

感覺還是養成良好的生活作息，才不會讓失眠成為慣性狀態，而影響到身體健康啊！