少吃+運動減肥,遇到停滯?

從大概三四月開始就為了夏天努力0.0
開始有吃比較少,少碰油炸
也喝足量的水....
每個禮拜也都有運動三次以上
但感覺一開始蠻有感的
可是一個月後好像就停滯了QQ
尤其是下半身好像特別難瘦
大家會覺得嗎?

覺得想瘦身的話還是要三餐均衡
搭上運動其實就會瘦蠻快的
但如果是局部的話,我覺得可能單靠運動比較難瘦
之前有去做過體雕,我是去媚登峰做的
針對局部改善的效果還蠻明顯的

我覺得其實不用少吃
但吃的東西要挑一下
另外運動就當輔助
如果真的有些沒辦法的
醫美就真的可以派上用場

身體適應這個運動量就會停滯
要在增加強度了!

我30
新陳代謝變差了
雖然定時有運動
身體機能也沒像以前那麼好

你有聽過膠原貸白艙嗎?
我覺得那效果很好喔
透過紅光照射可以激發細胞活性
出來身體都輕盈許多

推薦你可以去看看巴清丹的膠原蛋白艙喔
我是去那邊做的
是原廠引進德國高科技儀器
環境氛圍都很棒也很舒壓喔

都覺得煥然一新~

希望有幫助到你

停滯期很正常啊，要有耐心跟毅力，撐久就可以

您好~每種減重方式都會遇到停滯期，這段期間自己飲食還是要持續保持和運動
我自己是在高雄經由朋友介紹才開始使用立康L320這台脈衝調制電療機，
兼具無針針灸、穴位保健的養生保健功能及曲線雕塑的多效能體雕儀，2in1 健康身體&曲線玲瓏，一次擁有。
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每日花您30-40分鐘幫您做局部加強朔身~~真的很不錯耶...

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