暑氣全消的夏季開胃涼爽料理分享!

最近真的是熱到爆
而且這種天氣下廚，汗沒有在客氣的，每次煮完後自己完全沒有胃口
夏天就是要吃涼拌開胃菜最開胃啦!!
只要切一切、拌一拌，放冰箱冰冰涼涼~暑氣全消
今天要來和大家分享幾道簡單的冰涼料理開胃菜
一起來抗熱、消暑~~

第一道開胃菜，酸酸甜甜又健康滿分的沙拉麵~
準備的食材有：生菜、奇異果、甜椒、萊姆、洋蔥、快煮麵一包

製作方法：先將快煮麵煮熟後拌醬後放涼，會選營多麵是它的調味包很開胃
蒜香和香料味蠻濃厚，而且只要3分鐘就煮好了，口感也很Q彈好吃

再將所有的食材都切丁混合拌在一起，再加入約1/4顆的萊姆就完成了
生菜的部份也可以用蘿蔓葉，把麵和食材都放在裡面
像是韓式生菜包肉那樣，一口一口吃也是很夠味


接著是準備沙拉的作法~
準備的食材有：馬鈴薯、地瓜、小黃瓜、蛋、蘋果、紅蘿蔔、玉米和沙拉醬
製作方法：先將蘋果、小黃瓜切丁後用少許鹽醃製一下，其餘食材全部蒸煮熟
等放涼後就可以全部拌在一起，就變成一大碗的沙拉料理

然後將第一道的營多麵跟特調的水果莎莎醬
裝進去剛剛切下來的奇異果皮裡面
再將第二道的沙拉撈一球~~就完成了~~

酸酸甜甜莎莎醬搭配營多麵的組合真得很合
冰冰涼涼的~這個季節吃起來真的促進味蕾跟食欲


再來麵和材料都還有剩，可以來做個夏季經典的涼麵~~

準備的食材有：營多麵、小黃瓜、雞蛋、紅蘿蔔
製作方法：麵煮約三分鐘後撈起冰鎮、拌醬放旁邊準備
蛋打散後煎熟後，再將小黃瓜、紅蘿蔔切絲，冰一冰就完成了！
因為一般胡麻醬熱量都很高 所以用營多麵跟它本身的醬料包取代
喜歡蒜味更辛辣的可以拍些生蒜頭進去
珍饌系列的蒜香有蒜味但不嗆辣，怕有嗆味的也可以接受的
吃的健康，熱量也要顧一下XDD

營多麵平常都是吃熱乾麵加顆荷包蛋
改做成涼麵的方式意外蠻好吃的，搭配其他涼拌菜也一點都不違和

今天準備這幾道簡單夏季料理
希望大家喜歡~~~
材料作法都不難，在家都能輕鬆做!

看完好餓，宵夜好想吃營多麵加半熟蛋哦！

好厲害喔，看起來很好吃，整個簡單又營養滿分????，

看到都胃口大開XD

看了好想吃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

光看就餓了~~~~~
你好會煮喔!!!

看了我都餓了⋯⋯⋯⋯⋯萬惡文

做成涼麵感覺很搭，而且營多麵的麵很Q，味道又很好，光想就覺得很消暑

看起來色香味俱全~~胃口整個大開了~

晚上看到超餓...