運動減肥

每每說到減肥，最直接就是運動，可我覺得好像減不到下來
是我做錯了嗎?還是不夠量呢?努力吧!!

eric0205 · 發表於 2019-8-12 09:36

運動+飲食控制=健康減肥
另外是以月為計量單位
短時間減肥成功就是邪道

焦糖媽 · 發表於 2019-8-12 09:48

減肥七成靠的是飲食,運動只佔了三成~
加油吧~這是條考驗意志力的艱辛道路啊~

江瑋倫 · 發表於 2019-8-12 13:44

jeff詹發表於 2019-8-12 08:32
每每說到減肥，最直接就是運動，可我覺得好像減不到下來
是我做錯了嗎?還是不夠量呢?努力吧!! ...

運動減肥應該是瘦身很重要的一環，
只不過飲食控制也是不可或缺的，
因為運動消耗熱量實在是有限，
完全不做飲食控制而想要達到目標，
實在是不太可能辦得到的啊……

long95 · 發表於 2019-8-12 18:47

有人說運動很重要，但吃對的東西對要減肥來說更重要～

rainstorm007 · 發表於 2019-8-14 17:25

聽說...日本有大師提出...

每天清槍5次...可以瘦身...

請實踐...

likon3332233 · 發表於 2021-2-1 17:09

想要戰勝自己，並挑戰自己讓自己變得更美更有自信~
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