吹冷氣搭配這8招，遠離過敏與感冒（下）

（續上篇）
  
  
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  夏天要做什麼？當然是吹冷氣啊！躺在溫度適宜的房間，無論看電視還是上網、看漫畫、看小說，說有多舒服就有多舒服，但夏天常見的室內過敏、感冒都有可能是因為冷氣所引起的，空調所吹出的冷鋒可能使濾網上的灰塵與其他過敏原混雜在一起，當人吸入這些過敏原後，就可能引發過敏性鼻炎的發作。此外，冷氣機內的溫度、濕度都非常適合黴菌生長，如果在封閉的房間內打開空調，黴菌會隨風飄散出來，一旦進入人體鼻腔，而鼻黏膜對黴菌的抵抗力又不足的話，還有可能引發急性鼻竇炎。
  
  另外夏天溫度高，濕度大，正是病毒最活躍的季節，如果在外頭流了滿身大汗，直接進入冷氣房內，就有可能因為內外溫差過大而產生不舒服的症狀，得到感冒的機率就可能提高。
  
  吹冷氣應注意事項
  
  5.流汗之後不要馬上吹冷氣
  當我們因為運動或炎熱的氣候而大汗淋漓時，千萬不要立刻進入冷氣房，因為這時全身皮膚的毛孔都處在開放狀態，以利散熱，一旦突然接觸到冷空氣，毛孔來不及收縮，就容易頭痛或出現感冒症狀，所以最好等皮膚溫度下降之後再進入冷氣房。
  
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  6.吹冷氣時記得適時補充水份
  前面有提到冷氣房內因為適度下降，容易引發呼吸道症狀，同時皮膚也容易乾燥，影響光澤與彈性，所以一定要記得多喝水，以補充體內所需水份，另外最好在冷氣房內放一杯水，藉此提高空間內的濕度，對於皮膚保健也較好。
  
  
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  7.冷氣房內絕對不要吸煙
  這一點應該是基本知識了，在冷氣房內吸煙，因為空氣流動不頻繁，香煙中的尼古丁等有害物質會沾染在牆壁、家具、濾網中，不僅危害自己的健康，也會危害之後進入房間的人的健康，若是家中有小朋友，對於他們的成長更會造成極大的危害。
  
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  8.空調設備要定期清潔
  多數人在夏天頻繁使用冷氣，到了冬天就關機一整季，等到下一次炎熱氣候到來時，冷氣機內部零間經過了一段時間，早已累積眾多灰塵、病菌，所以一定要定期清洗過濾網，如果擔心自己洗的不夠乾淨，務必請專業人員前來清理，雖然錢會多花一點，但畢竟健康是無價的。
  
  
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  以上8個方法，只要好好運用在日常生活中，相信大家都能遠離吹冷氣所帶來的身體不適。
  
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