吹冷氣搭配這8招，遠離過敏與感冒（上）

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  夏天要做什麼？當然是吹冷氣啊！躺在溫度適宜的房間，無論看電視還是上網、看漫畫、看小說，說有多舒服就有多舒服，但夏天常見的室內過敏、感冒都有可能是因為冷氣所引起的，空調所吹出的冷鋒可能使濾網上的灰塵與其他過敏原混雜在一起，當人吸入這些過敏原後，就可能引發過敏性鼻炎的發作。此外，冷氣機內的溫度、濕度都非常適合黴菌生長，如果在封閉的房間內打開空調，黴菌會隨風飄散出來，一旦進入人體鼻腔，而鼻黏膜對黴菌的抵抗力又不足的話，還有可能引發急性鼻竇炎。
  
  另外夏天溫度高，濕度大，正是病毒最活躍的季節，如果在外頭流了滿身大汗，直接進入冷氣房內，就有可能因為內外溫差過大而產生不舒服的症狀，得到感冒的機率就可能提高。
  
  吹冷氣應注意事項
  
  1.保持室溫穩定，溫差不要過大
  空調溫度不要調太低，最好維持在攝氏24度至26度之間，同時空調風速也不過強，這樣不僅涼快也能省電。並且在辦公室最好準備一件薄外套，因為每個人對於溫度的適應能力都不同，有些人覺得剛好的溫度，對於另一個人來說可能會太冷，所以一旦感覺溫度過低，就應該立刻穿上外套，做好保暖工作。
  
  
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  2.避免冷氣直吹
  打開冷氣之後，要注意一下空調出風口，千萬不要對著身體直吹，如果長時間直吹，可能造成該部位微血管收縮，體溫容易快速降低，導致引起疾病。所以最好的方式就是將出風口葉片朝上，藉由冷空氣比熱空氣重的原理，製造空氣循環，空間也能較快涼爽起來。
  
  
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  3.體質較虛的人晚上吹冷氣記得穿襪子
  以中醫理論來看，體質較寒或弱的人，如小孩、老人、婦女，在冷氣房中睡眠時，最好穿上襪子，同時蓋上薄被，以防止風寒上身。
  
  
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  4.記得定期通風換氣
  開啟空調時，門窗一定是處於緊閉狀態，但時間一長，室內空氣因為無法流通可能變得比較渾濁，且因為冷氣會讓空氣中的濕度降低，因此待久了容易喉嚨乾燥搔癢、鼻子出狀況，所以沒有開冷氣時，記得務必將門窗打開通風換氣，闖造良好的呼吸環境。
  
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  （未完待續）                                 
                                                   

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