體內濕氣重,肚子一抓一把肉?立秋後祛濕,4種食物要多吃

root8942 發表於 2019-9-3 11:47:39 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1 958
現在剛立秋不長時間,時候也是祛濕養脾胃的最後時機了,所以說體內有濕氣的人,就應該抓住這最後的時間段了。

因為有濕氣,很多人只是認為會舌苔厚,舌頭兩側有齒痕,其實體內濕氣重還容易使你發胖,尤其是會使你肚子上的肉多。體內濕氣重,肚子一抓一把肉?立秋後祛濕,4種食物要多吃!

立秋後,祛濕正當時,4種食物吃一吃,祛濕健脾效果好

紅豆薏米:一說到其實祛濕,大家首先想到的應該就是喝紅豆薏米粥了。

薏米具有很好的祛濕利尿,健脾養胃的功效,但是玉米本身又有一點寒性,所以想要玉米起到祛濕效果,一定要先將薏米炒熟之後食物。

而這裡所說的紅豆,並不是常見的圓小豆,而是赤小豆,如若你將兩者混淆了,可能會影響到趨勢效果。

芡實:相信大多數人都應該聽說過,芡實有祛濕效果。而且確實像平和,有些干澀,除了能夠有效祛濕之外,還能夠幫助身體補充蛋白質,澱粉等營養成分。

而且芡實本身具有補中益氣,滋養身體的功效,所以說為了強身健體,也為了去除體內濕氣,建議你在立秋之後,可以使用一點芡實。

鯽魚:你有聽說過吃魚還能祛濕嗎?其實吃點鯽魚,喝點鯽魚湯,有效幫助身體補充豐富的蛋白質,而且鯽魚湯還能有效健脾、祛濕,利尿。

已有(1)人回文

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likon3332233 發表於 2020-11-17 15:05
大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜,再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了,尤其是像我也是坐辦公室小姐, 腹部及臀部越來越肥,且也容易便祕,下班後沒什麼時間運動…
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