大家運動都是去健身房嗎?

已經廢了有好幾個月
因為工作忙的關係
大概每天下班都是直接回家休息
就連跟同事吃飯也很懶
體重也節節攀升
真心覺得這樣下去我會胖到不成人形
想要逼自己努力運動減肥了
所以有考慮報名公司附近的健身房
這樣繳了錢之後
更有動力去運動了吧!?
而且還可以一下班就過去
不曉得大家覺得我這提議如何?

我個人是健身房跟自己房間輪流,能達到運動目的就行,到學校,公園跑跑走走也行,重點是一星期2-3次,持續不斷

我也覺得先讓自己養成運動的習慣
其實不管是在健身房
或者是在家裡面都有辦法
只是看你怎麼動而已
健身房如果不是不用繳年費比較好
我覺得這樣比較有彈性

我之前也是會去健身房運動
不過後來因為有搬家的關係
原來的健身房變得很遠
加上我也變得很忙沒有時間去運動
約到期了之後就沒有再續約了
現在則是有買一些基本的健身器材
像是啞鈴、健身墊還有多功能疊板這些的
在家裡有空就會自己運動
雖然不像去健身房有那麼多器材
可以做很多不同的訓練
但其實基本的還是有
像有啞鈴就可以練手臂跟胸肌了
然後多功能疊板我是用來做階梯訓練
還有搭配彈力繩做背肌的訓練
這些也都是我有一點基礎概念後
才知道要怎麼做這些訓練
所以如果要買的話可能要先去了解
要怎麼去使用操作在買會比較好

在家裡運動最方便了阿
但也要有那個空間
然後真的要有運動的習慣
不然沒有運動習慣去健身房更浪費錢吧

其實如果不確定有沒有運動習慣的話
也可以考慮先買個健身墊來用
至少可以先在家裡做個仰臥起坐
或者是一些核心肌群的訓練
手機下載個運動計時的APP
其實這樣也是運動啊!
像我上面那些器材包含健身墊都是買Reebok的
雖然現在健身器材有很多牌子
有的價格落差也很大
我建議買比較好的品牌品質還是不太一樣
我想是可以用的比較久
然後Reebok的健身墊厚度也比較厚一點
我是比較習慣在這樣的厚度上運動
覺得比較舒服給身體的緩衝比較好
假如不是很確定的話
可以先買個健身墊在家裡先用一個月看看
看自己能不能養成運動習慣

不曉得大大這樣光是買這些器材就花了多少?
我覺得要是能在家運動當然好啊
只是要先花筆錢買器材
這部分我需要在評估一下

我也覺得可以先買個健身墊就好!
一來花費會比較低
二來則是有健身墊就很好用了
偶爾在家裡做個瑜珈也不賴
其實健身墊比想像中還要好用

這樣買也是要好幾千了
不過可以先買健身墊跟啞鈴就好
這樣在家裡先運動看看吧
如果覺得不夠的話到時候在買也不遲不用那麼急

空氣很糟糕或是想練部位，才會去健身房
不然平常都只是家裡附近慢跑跟在家舉個幾下啞鈴而已