中年肥怕是避免不了的嗎?

一直都被別人認為太瘦
還是瘦到營養不良的程度
中年啤酒肚這狀況根本不會發生在我身上

但這兩年來體重和腰圍不斷上升
體重多了5公斤
腰圍多了3"(這幾天竟然破了80公分)

但飲食習慣和生活作息也都沒變
不菸、不酒，油炸食物、零食也都很少吃

是身體出了毛病嗎?

還是說到了一定年紀，啤酒肚就會出現

真的會這樣，最其碼我也是 我想可能是 身體代謝已經慢慢 變差了
外加作息不正常跟不常運動也是原因之一吧

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式， 都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的!
我本身的腹部腰側比較胖，因坐辦公室也較難瘦…
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