低脂飲食有助減肥？美研究顯示：幫助不大

美國近期一項研究顯示，低脂飲食可能不是最好的減肥方式。

《每日電訊報》報導，美國哈佛公共衛生學院的研究人員托巴宜斯（Deirdre Tobias）進行53項研究，耗費至少一年時間，研究對象將近7萬人。

報導說，研究發現，無法找到低脂飲食能減肥的最佳證據。托巴宜斯說，「現有科學證據並不支持低脂飲食，作為長期減肥的策略。」研究人員也發現，控制體重的主因並非脂肪，而是在碳水化合物。報導指出，低碳水化合物的飲食減肥效果，好過低脂飲食。

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔!