運動減重吃全家?

剛剛要去全家買午餐的時候看到

便利商店現在都在推出各種健康餐、蛋白質餐、減醣餐
對有在運動的人真的滿方便的，每樣食物都可以看熱量、碳水化合物
大家運動前後都吃便利商店的什麼呢?

加非喵 發表於 2019-11-11 13:49
剛剛要去全家買午餐的時候看到

便利商店現在都在推出各種健康餐、蛋白質餐、減醣餐

另外一個角度來說，現在也有不少減肥方法、減肥套餐是依照便利商店的餐點設計的，重點是方便啊！

運動而言，超商的好商品應該是蛋白質類的，
像是喝罐牛奶或是豆漿，來顆茶葉蛋，
都可以當作還不錯的蛋白質來源啊!
吃條地瓜也能補充膳食纖維跟一些維生素及澱粉

比起全家來講
自己用水煮餐或是吃一些蛋白質類食物都是相對可以減重的好方法

今天晚餐就是吃海報上的皮蛋瘦肉粥+茶碗蒸
粥好吃蒸蛋很嫩入口即化
這樣一餐的醣只有40真的滿低的

完全不會去便利商店買這些耶，要吃漢堡會值接買速食店的

為了讓我自己變型男，只有白開水，白開水，真難過。

感覺吃便利商店很不健康呢，
但是便利商店居然推出健康餐@@

除了自己煮之外覺得只要外食都差不多
吃便利商店衛生方面比較可信
如果真的在控制體重的話全家推的減醣餐還不錯

前一天吃太多東西的時候
就會買生菜沙拉和咖啡或豆漿