肥胖是種警訊!糖尿病患者年輕化

uniqlolo 發表於 2019-11-15 21:36:48 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1 799
台北市立聯合醫院忠孝院區近期診斷治療了3名年約2、30歲的糖尿病患者,而且肥胖、BMI超過30是這些青壯年患者共同特徵。台灣健保資料庫研究發現,20~39歲的男性,第二型糖尿病發生率有增加趨勢。

聯醫忠孝院區新陳代謝科主治醫師侯冠廷指出,肥胖是糖尿病的溫床,世界衛生組織建議健康飲食、規律運動、維持正常體重及避免抽菸,有助預防或延緩第二型糖尿病發生。

侯冠廷提醒,當BMI大於、等於24,或腰圍男性大於、等於90公分,女性腰圍大於、等於80公分,只要再有一個危險因子,建議每3年就要接受糖尿病篩檢。民眾平常也要檢視自己的生活型態,肥胖更是一大警訊。



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likon3332233 發表於 2020-11-13 16:03
大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜,再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了,尤其是像我也是坐辦公室小姐, 腹部及臀部越來越肥,且也容易便祕,下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法,叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪, 讓妳感受運動的快感,輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔!
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