睡前用3C產品易受影響 英專家籲設「睡眠模式」

睡前使用3C產品，容易影響睡眠品質。

《BBC》報導，來自英國倫敦一家兒童醫院的醫學教授格蘭格拉斯（Paul Gringras）認為，3C電子產品的藍光、以及綠光，會阻礙人的身體分泌褪黑素，讓人不容易入眠。

格拉斯指出，建議，3C產品都要設「睡眠模式」，減少藍光及綠光，降低光的強度，減低其影響，他指出這樣可讓人們多睡1個小時，同時也希望3C產品的製造商都應該內建「睡眠模式」。

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