孩子好動像毛毛蟲 竟是因為「動不夠」！

孩子如毛毛蟲般好動，原來竟是動不夠！世界衛生組織曾提出建議，兒童每天應活動至少60分鐘，但根據國民健康署調查，台灣高達9成5以上兒童運動量未達此標準。專家指出，孩子成長過程中需有適度的運動量及肢體鍛鍊，滿足感覺刺激，才能促進學習專注力。

有體操教學系統業者調查發現，6歲以下兒童的家長最頭痛的前4大問題包括注意力不集中（52％）、情緒控制差（29％）、坐不住愛亂動（28％）以及太黏父母（25％）。

敦南兒童專注力中心技術長廖笙光指出，足夠且有效的運動可協助孩童發展頸部張力反射、上半背部肌耐力訓練及前庭刺激；但現在許多孩子學習階段提早，活動時間及學習運用肢體動作減少，也因此少了各階段的訓練和刺激，因而出現注意力不集中的問題。

廖笙光表示，有研究指出，4～5歲的孩童經過12週感覺運動遊戲後，注意力較集中，整體而言感覺統合功能也有提升，因此規律運動習慣且「動得對」在孩子成長過程中相當重要；當成長階段的3個要素能在學齡前被有效訓練、滿足，進入學齡時期就能避免因活動不足而導致的專注力問題。