多浴足、不鬱卒！冷冬顧筋骨

近來早晚溫差大，氣血循環較差的民眾，筋骨舊疾容易復發，也會出現腸胃、呼吸道等病症，奇美醫學中心中醫部除了內服中藥之外，還提供簡易浴足方，在家多泡腳，自我保健，再就診配合針灸、推拿、燻蒸汽等完整療法，加速復原，預防後遺症。

而一般民眾長期低頭滑手機，久坐電腦桌前，也容易造成頸、腰部肌肉勞損，還有脊椎韌帶受傷等情形，入冬後，寒邪侵襲人體經絡關節，會讓症狀加重，奇美中醫部主任醫師任東輝則呼籲平常可多穴道按摩、舒緩。

任東輝表示，早晚氣溫變化大，之前關節受傷未癒的部位，常出現所謂的風濕症狀，另外，也容易引發感冒、支氣管炎、過敏性疾病，還有胃腸道不適等，都要注意平時的身體保健。

任東輝提供了活血化瘀的中藥方，包含人蔘、當歸、黃耆、熟地、桂枝等，也有加速肢體恢復運動功能的延胡索、川芎、乳香、桃仁、紅花等，可多利用。

至於，簡易的浴足方，則是生薑、當歸、桂枝、羌活、木香、夜交藤、伸筋草等，可舒筋活絡、舒緩壓力、幫助睡眠，以及促進新陳代謝，冷冬期間不再因身體酸痛而鬱卒，任東輝表示，俗話說「富人吃補藥、窮人勤泡腳」就是這個道理。