我是這樣聽說的：
那時佛陀是住在古印度舍衛國的祇樹給孤獨園林裡。當時波斯匿王因平時享盡天下美食之福，又不愛運動，故而身體痴肥，稍動一下便全身汗流夾背。
有一天他來拜訪佛陀，當他向佛陀頂禮時，只不過彎一下腰便氣喘如牛。
這時佛陀對波斯匿王說：「陛下，您的身體太胖了！」
波斯匿王回應佛陀：「真是不好意思，世尊！我真的是太胖了，我也常為此深感不便。」
佛陀便說出以下的偈言：「人當自繫念 每食知節量，是則諸受薄 安消而保壽。」
上開偈言的大意是說應當在每次用餐時提醒自己要節量，平時多運動，便能漸漸輕瘦，常保健康及長壽。
當時有一位名叫欝多羅的年輕人也在會中，波斯匿王轉身對欝多羅說：「你能不能記住世尊剛剛所說的偈語，並在我每次用餐時為我唸誦？若你能做得到的話，我就賜你黃金十萬兩！」
欝多羅說：「沒問題，我做得到！」
波斯匿王接受了佛陀的教導，非常的開心，他對佛陀行過禮後便離去。
從此以後，每當波斯匿王在用餐時，欝多羅便誦出佛陀的偈言提醒他要節食，就這樣波斯匿王漸漸的瘦了下來，他的身材變得修長，整個人看起來也較以往年輕許多，顯得英姿煥發。
他在樓閣之上，面向佛陀的住處，恭敬地合掌，右膝著地，表達感恩之意，他連說三遍：「感謝世尊，敬禮世尊。您帶給我當下及未來的利益，我聽從您的教導，真的瘦下來了。」
南無阿彌陀佛，想想以前的種田人，大多健康長壽，不是沒有道理的，早睡早起，吃得簡單，運動量又夠。
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