隔熱塗料與隔熱紙選擇問題

家裡有西曬，陽光照得家裡不要不要的，
上網查看到大部分廠商都是賣隔熱紙，
查著查著又看到隔熱塗料，

不知道倆著有甚麼區別，哪個比較好或哪個比較差?

隔熱紙查到都3M比較多
隔熱塗料到時查到一間西曬達人有沒有這間公司的評論?