婦日夜黏手機 惹上乾眼症

您一天花多少時間滑手機呢？27歲邱姓女子愛上網購物，持續1年以上每天逾8小時滑手機或平板，每個月花費1萬多元手機購物，也頻繁使用臉書，晚上關燈陪女兒睡覺時也盯著手機，導致乾眼症上身；邱女就醫後點藥膏治療，並節制使用3C產品，不僅改善眼睛酸澀刺痛情形，也大幅降低購物金額。

邱女眼睛不適症狀日趨嚴重，到童綜合醫院眼科就診，經檢查後，醫師陳沛仁確診邱女因用眼過度罹患乾眼症，開了藥膏讓她返家點藥，並勸誡使用3C產品的時間，邱女為了靈魂之窗，節制使用3C產品時間，在暗處也不再滑手機，眼睛酸澀刺痛情形漸有改善，也因此降低購物時間，每個月減少開銷。

陳沛仁表示，乾眼症的發生，是由於眼睛淚液分泌量不足、淚液品質差或淚液過度蒸發，導致眼球表面沒有足夠淚液來保有濕潤；乾眼症的症狀有乾澀、搔癢感、異物感、灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、對外界刺激很敏感等，若嚴重時則會導致角膜破皮而影響視力。

造成乾眼症發生的原因有很多，如年紀大功能退化、女性更年期、自體免疫疾病、長期配戴隱形眼鏡或用眼過度等，預防與改善乾眼症的方式，除了減少用眼過度（如使用30分鐘3C產品，應多眨眼或休息5至10分鐘），也可補充魚油或亞麻仁油等富含不飽和脂肪酸的食物，讓眼睛保持濕潤改善乾眼情形。

好像螢幕看太久~都會眼睛乾乾的
好像有藍光的關係嗎?

kkaa8854 發表於 2019-12-4 16:58
好像螢幕看太久~都會眼睛乾乾的
好像有藍光的關係嗎?

光線就有影響了
藍光應該也是
研究還沒百分百確認
重點是眼睛要休息

我也是雷。