減肥福音 冷到發抖有助瘦身?

uniqlolo 發表於 2019-12-7 20:51:22 [顯示全部樓層] 只看大圖 回覆獎勵 閱讀模式 1 645
霸王級寒流來襲,全台皆出現超低溫,許多民眾在寒風中深刻體會到「冷到發抖」的感覺,但這卻是「瘦身」好時機,根據美國研究顯示,當處於寒冷的環境15分鐘,相當於運動1小時的代謝效果,發抖時產生的「鳶尾素」賀爾蒙更會刺激「燃燒能量」。

根據《國家地理雜誌》報導,美國國家衛生研究院曾做過研究,找來10名健康成年男女,在低溫環境中測試,發現每一位受測者都出現肌肉收縮(發抖)現象,並產生「鳶尾素」賀爾蒙,會燃燒負責「儲存能量」白色脂肪細胞,讓身體體溫升高。

研究顯示,「鳶尾素」會促使體內負責儲存熱量的「白脂肪」,加入產生熱能行列,來消耗囤積的脂肪。只要冷到發抖15分鐘,所燃燒的卡路里,相當於運動1個小時,能夠有效減重。 A04.jpg A01.jpg A06.jpg A03.jpg
你沒辦法改變過去與他人
但你可以改變現在這一刻的未來與自己

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likon3332233 發表於 2021-9-15 13:37
本文章最後由 likon3332233 於 2022-7-6 11:22 編輯

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式, 都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的!
我本身的腹部腰側比較胖,因坐辦公室也較難瘦…
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