兩百公斤肥宅工程師動完手術後直接「狂甩一百公斤」 網欽佩：直接減掉一個人！

美國一位重430磅（近195公斤）的男子在接受脊椎手術後痛定思痛，改變了自己原本不健康的生活方式。經過短短2年時間，他成功減掉了原來一半的體重。

據美國福克斯新聞報導，這名變化巨大的男子來自美國愛荷華州斯賓塞市。2017年9月，當時38歲、體重達到195公斤的亞當·哈里斯（Adam Harris）因椎管狹窄接受手術。據美國梅奧醫學中心（Mayo Clinic）表示，由於肥胖，哈里斯脊椎內的空間開始變窄，導致穿過脊椎的神經受到壓迫。在手術期間，哈里斯面臨很多併發症，所以醫生不得不對他進行了完整的腰椎椎板切除減壓手術，以幫助哈里斯減輕脊髓和神經受到的壓迫。




“在醫院的某個時刻，我為自己身處的這種狀況感到非常憤怒，”哈里斯說，並談到他的外科醫生也在手術後告誡他，是時候採取行動（減肥）了。
手術後，哈里斯徹底改變了他的飲食習慣。他表示，之前他吃東西沒有任何限制，每頓飯都吃得非常多。據哈里斯自己的描述，他此前的午餐通常包括比薩自助或漢堡和薯條，而晚餐則要吃一磅以上的肉和大量土豆或義大利麵。



但是現在，哈里斯開始控制碳水化合物的攝入，而且間歇性禁食。術後初期，他的菜譜上通常只有牛排和花椰菜。到今年1月，他瘦了100磅（約45公斤）。之後，哈里斯還參加了一個劇烈的鍛鍊專案，隨後又減掉了115磅（約52公斤）。




對於這種生活方式的改變，哈里斯表示，這不僅影響了他的體重和健康，而且讓他意識到，之前生活中的一些人際關係對他沒有任何積極的影響。他承認，他的改變使他失去了很多朋友。但他也認為一些友誼並不是“健康的”，有些甚至是消極的。“有時候，保持積極的心態會把消極的人趕走。”他說。


此外，哈里斯還講述了一件讓他很自豪的事情。前幾天，一個男人問他是不是一名海軍陸戰隊隊員，因為他認識的一名海軍陸戰隊隊員就非常愛護自己的身體。哈里斯表示，每個人都應該向自己想要到達的地方不斷努力。


肥宅瘦下來長得好像賈伯斯阿！！
朝著健康生活邁進吧～～

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兩年減到90，平均一個月減掉快4公斤耶，真的滿行的

太厲害了
看到這個成果真的不是一般人能辦得到

這個大叔真的厲害了
還是瘦一點比較好看

為了健康還是要注意過重問題
不然只會讓自己更快踏了盡頭

真的是判若兩人啊
而且應該可以算兩個人的體重

好有毅力
很多人減肥都是敗在沒毅力
真心佩服
維持也是很重要的

這真的很強，瘦下來可能很簡單，但是要練成這樣真的很難

感覺送胖子，變成精壯的摔角選手了
這是怎麼樣的毅力阿，不但瘦了下來，而練出結實的腹肌

減重需要強烈的決心
不減重會死
不減重會倒楣
不減重交不到女朋友打不到炮
不減重會怎樣怎樣
沒有上述的後果人很難有毅力去減重
這位老兄是怕死才覺悟
應了那句人不見棺材不掉淚
不撞南牆不回頭