失眠腹瀉又便祕 竟是「職場適應障礙症」

46歲已婚男性，年後剛從服務10多年的大型科技公司轉職到小公司擔任專案主管，龐大業績壓力讓他快喘不過氣，太太又不諒解他突然轉換工作，時常碎念。多重壓力讓他夜夜失眠、心情低落，還會腹瀉、便秘，一度以為罹患大腸癌，直到求助精神科才診斷出是「職場適應障礙症」。

楊聰財診所院長楊聰財表示，上班族離開原本熟悉的工作環境，面對新工作性質與環境，除了有工作壓力，還可能引來家人抱怨，加重心理壓力，尤其年後常有一波轉職潮，因此近來精神科門診「職場適應障礙」患者激增2倍。

精神科醫師劉誠崇指出，「職場適應障礙」患者面對新工作1到3個月期間，會出現短期、輕度的適應問題，約1成患者會出現心悸、肌肉無力、腸胃不適及失眠等症狀，但到醫院檢查卻查不出原因；另逾5成患者會合併焦慮、煩躁、心情低落、甚至憂鬱或出現攻擊行為，影響日常生活及工作。

醫師指出，除了藥物治療，也鼓勵患者學習放鬆技巧，也建議民眾若轉換職場無法適應，應先確定壓力來源，了解自身情緒變化，並維持正面態度，對自己有信心，家人和朋友支持也有很大幫助。

腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
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