戒菸半小時身體就有變化

戒菸對於癮君子來說相當痛苦，但戒菸對於身體的好處卻相當大，除了肺功能恢復之外，整體健康狀況都會有所提升。

《蘋果日報》報導，身體在戒菸30分鐘後就會有所反應，血壓和心搏減緩外，手腳也較不冰冷。戒菸8小時血液中含氧量提升，到了3週後循環系統、肺功能與耐力進步，肺部將於9個月後開始清除黏液。

報導指出，戒菸1年，心臟病風險降低到吸菸者的50%，5到10年後，中風、子宮頸癌、口腔、喉、食道罹癌風險減半。至於危害最重的肺部，戒菸10年後，肺癌風險降低一半。戒菸15年，幾乎忘了菸的滋味，心臟病與死亡風險也遠離。