感冒出汗好得快? 染流感跑步成肺炎

30歲的何先生（化名）這幾天咳嗽、喉嚨痛，自覺是感冒，以往他只要去跑步運動，流汗後，症狀就改善許多，這次他也如法炮製。沒想到回家後，吃完診所開的退燒藥，竟然又發燒了，且全身倦怠，加上肌肉痠痛，好像被車子撞到一樣痛，渾身不舒服，只好就醫，經「快篩」確定罹患A型流感。
何先生到診間時咳嗽加劇，而且很喘，表示胸口會痛，胸部X光檢查發現肺部有發炎區塊，已併發肺炎，需住院治療。

許多人會在感冒時運動，覺得讓身體發汗，感冒症狀會快點好，但過量的運動消耗體力，反而降低了身體的免疫功能；運動時，呼吸加速，易將病毒帶至肺部深層，病毒侵犯肺部可能引起肺炎；此外，運動加速血液循環，把病毒帶至體內，侵犯心肌則影響心臟功能，嚴重時，還可能併發病毒性心肌炎，危及生命。

一般而言，低溫狀態有利流感病毒繁衍，每年約2-3月天氣最冷，也是流感的高峰期，今年天氣變化大，低溫來勢洶洶，有些民眾覺得感冒症狀不明顯而去上班、上課，結果讓病毒擴散更快，有的是一家4-5口都來門診，快篩都確定是流感，由於全家都淪陷，交叉感染也拖長了恢復期。

最近的門診患者仍以感冒為多，約佔門診的一半以上，其中快篩確診為流感的患者都有5-6成，而發燒1-2天，吃退燒藥效果不佳者，通常快篩準確率更達到8-9成。

這一波流感已造成多人死亡，雖然疾管署表示高峰期已緩和下來，但根據去年的門診經驗，到6月都還有快篩確診的病例，民眾千萬不可掉以輕心。

預防之道，建議高峰期少去公共場所，尤其是密閉空間，同時要勤洗手，手部少接觸鼻腔、口腔，減少被感染機會；如果已被感染，就醫治療之外，補充水分、休息、自我管理（戴口罩、勤洗手）很重要，另外，均衡飲食即可，不需要刻意進補。

要防堵流感蔓延，每年施打季節性流感疫苗是最直接有效的方法，尤其是老人與小孩，最好能提早施打流感疫苗以及肺炎鏈球菌疫苗，以降低流感與肺炎感染機會。