上班族「黑白吃」 80萬人恐有大腸瘜肉

27歲的陳小姐飲食偏重口味，喜歡吃鹹、辣口味重的食物，尤其愛油炸、燒烤類。重新返回校園深造的她每天在學校餐廳解決三餐，蔬果攝取量嚴重不足。去年因肚子悶痛、排便偏黑，前往醫院看診並接受大腸鏡檢查，竟發現大腸瘜肉，目前已手術切除。

台灣癌症基金會指出，大腸癌是由大腸瘜肉癌化所導致，根據統計資料顯示，約有5%至10%的腺性瘜肉會癌化，家族中有大腸瘜肉者，癌變可能性更高達100%。

台灣癌症基金會調查發現，台灣上班族的飲食習慣不佳，多數有口味偏鹹、喜愛炒或煎的多油烹調、肉食攝取多、易有脹氣、腹痛、便秘或腹瀉等腸胃不適、常吃消夜且多外食、不按時用餐、吃飯時間急促等。

台灣癌症基金會副執行長、萬芳醫院血液腫瘤科醫師張家崙呼籲，上班族應多攝取能促進腸道蠕動的優酪乳、高纖維食物、少吃紅肉，用餐定時，減少高油烹煮的食物，培養運動習慣，並主動接受糞便潛血篩檢，才能遠離大腸癌。

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
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