關節不適怎麼辦？ 外媒：打打太極吧

對於長時間缺乏運動，工作壓力又大的現代人而言，全身各種部位的關節不適可說是司空見慣，外媒整理7個方法，能夠有效減緩症狀，其中一招就是打太極拳。

《赫芬頓郵報》報導，舒緩關節不適有以下方式，第一，吃正確的食物，像是薑、大豆、櫻桃等，都有助於減緩關節疼痛。第二，打太極拳，在一項研究中，有4分之3的關節炎患者，因打拳而得到舒緩，瑜珈或伸展運動也行。

第三，取適當劑量藥物以利緩解症狀。第四，冰敷或是熱敷。第五，更新廚房裡的油脂來源，用橄欖油，菜籽油和亞麻籽油，代替葵花油等。第六，減肥，降低身體負擔。第七，試試針灸。

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