咳咳咳 你也趕「流」行？

最近流感疫情嚴重，輕則咳嗽、咽痛、發燒，稍一不慎就肺炎重症。然而無論是不是流感，成人、小孩都是在發燒後，仍是咳不停。

古人說：「冬不藏精，春必病溫。」去年底的冬天異常炎熱，12月了，大家都還穿短褲、短袖，這就是「冬不藏精」，而最近的感冒，就是「春必病溫」，在中醫屬於溫病的範疇。

就算是不常生病的人，也一不小心感冒，全身痠痛、高燒、咽痛，就算過了急性期，仍是咳咳咳，若是不理會，咳嗽可以持續數週。整天咳、睡覺咳、口咽乾燥、咽痛、痰稠難咳、痰色黃綠、甚至胸悶、胸痛，這都是因為暖冬造成熱伏鬱在肺部造成的表現。用藥方面可選用麻杏甘石湯、普濟消毒飲、小陷胸湯等。

凡咳嗽時，應避免食用橘子，橘子會使咳嗽加重。另外，因為是熱咳，所以烤、炸、辣、蒜頭、麻油、羊肉、各式補品等溫熱的食物在完全康復之前也應避免食用。

臨床上，常有病人因天冷又久咳，應該補一下身體，食用羊肉後，咳嗽又再次加重，使病情反覆。

外感後期的咳嗽，可以補充像是百合、木耳、麥門冬、川貝母等食材、藥材滋陰潤肺。

氣喘兒可以在這段期間酌量服用西洋參（也就是粉光參、花旗參），補養肺氣，除了預防感冒，也可減少因感冒引起的氣喘發作。

對於小兒、老人等易染流感的危險族群，平時少出入醫院、公共場所，勤洗手、戴口罩都是預防飛沫傳染疾病的不二法門。

平時有足夠的睡眠、適當運動、飲食清、淡、溫、和，均衡適量，也都有助於免疫力的提升。

相信在適當的照護下，大家都可以一起渡過流感難關！