「瘀青」搓揉熱敷 醫︰恐加重發炎

最新調查發現，國內超過1/3、相當於40萬名的國小學童每個月身上都會出現瘀青，近5成的學童更曾因運動產生嚴重瘀青或血腫，但竟約有6成的家長不清楚正確的處理步驟。

40萬童月月瘀青 6成家長處理錯誤
高雄長庚醫院骨科系運動醫學科主任周文毅指出，常見的運動傷害包括鈍傷、挫傷、肌肉拉傷以及關節扭傷，都容易產生瘀青或血腫。

瘀青是因外力碰撞造成微血管破裂，使得血液外滲到血管外凝結後形成，瘀青較為嚴重造成皮下出血腫脹，就是血腫。

一項今年2月，針對全台608位國小學童家長所做的調查發現，國小學童最容易出現瘀青和血腫的部位是膝蓋（76%）和包括手臂、手肘以及手掌的手部（64%）。

周文毅說，如果挫傷未完全復原，可能發生組織沾黏，影響到肌肉延展性，演變成慢性疼痛。

這項調查也發現，約6成家長不清楚如何正確處理瘀青，甚至在瘀青出現的第一時間用手搓揉、熱敷和滾雞蛋等錯誤方式。周文毅說，瘀青部位如有紅腫熱痛就是處於發炎期，不可熱敷和搓揉，否則可能加重發炎情況。應等一週後患處顏色變深，進入癒合期，再適度搓揉，避免組織沾黏。

周文毅建議，瘀青和血腫應遵循「冰、藥、熱、醫」的處理步驟，在3天內先冰敷，並以外用藥物緩解，3天後再開始熱敷。

周文毅也提醒，如果瘀青長達2、3週以上，或是患處仍呈現鮮紅色，摸起來有硬塊或水水的，就有可能傷及深層組織，應就醫檢查。