冬、夏季攝水量不同 專家：應由每日氣溫來決定

不少研究指出多喝水有益身體健康，不過郵政醫院泌尿科主任陳永泰醫師表示，其實夏季與冬季的攝水量不同，最佳攝水量應為每日氣溫的100倍cc數。

飲水過量或過少其實都會造成身體的負擔，陳永泰醫師也說，如果水喝太少，容易造成結石，尤其是現代人喜歡吃大魚大肉，攝取過多的蛋白質，破壞酸鹼平衡。但水喝太多也容易造成水中毒或電解質不平衡，對於心臟或腎臟不好的患者來說，飲水過量身體的水分更會代謝不良。

對此，中醫師林以正也說，「多喝水」並不等於「促進代謝」或「排毒」，代謝品質其實與細胞能量足夠與否、身體組織運作息息相關，此外脾腎虛弱的人，也盡量避免大量喝水，因為其水分代謝能力差，不宜過度飲用。