午睡別太久！ 東大研究：超過40分鐘易患心臟病

午睡時間是不少上班族、學生夢寐以求的，但日本東京大學研究30萬多人後發現，午睡或在白天打盹超過40分鐘，會提高罹患心臟病風險。

綜合外媒報導，由於代謝性疾病患者不斷增加，東大教授山田知秀（Tomohide Yamada）帶領研究團隊追蹤30萬7000多人，綜合21項研究數據，發現午睡時間和代謝綜合症的風險呈現「J」型關係。

研究團隊指出，午睡不超過40分鐘，代謝綜合症風險沒有變化，一旦超過40分鐘，風險激增，午睡90分鐘，代謝綜合症風險增加50%，等同於白天過度疲勞。

代謝綜合症臨床狀況包括高血壓、高膽固醇、高血糖，腹部肥胖等，這些都會提高罹患心臟病的風險。

這已不是第一個有關午睡時間過長會造成負面影響的研究，山田知秀過去發表的研究指出，小睡超過一小時，心血管疾病風險增加82%，糖尿病風險增加46%。