原來經期對胸部發育有幫助!?

女性朋友最重視的身材問題，就屬胸部大小堪稱重點之一！有專家表示，胸部發育的重點有二：
→先天遺傳
→氣血循環

若是家族遺傳我們無法改變，但後天努力讓氣血循環變好，就是我們可已做得到的！

要使胸部的氣血循環好，足夠的營養就是首要的條件，再來身體的狀況也是決定能否將足夠營養輸送到胸部的關鍵。

另外，在女性生長發育期時，可透過適度的健胸運動以及按摩、均衡飲食，讓罩杯UpUp！





以下分述之：

1. 醣類、蛋白質、脂肪缺一不可
由於醣類以及脂肪為身體的燃料，特別是脂肪為胸部的主要養份之一，而蛋白質是讓胸部發育的材料，所以均衡飲食對於胸部發育來說非常重要。

2. 膠質&膠原蛋白也很重要
胸部是由脂肪與結締組織構成的，而膠原蛋白則正是結締組織的形成原料，然而動物性膠原蛋白若吃太多，容易造成熱量一同下肚；可以透過魚肉、雞肉或是低脂牛乳、豆類等，來攝取合成膠原蛋白的胺基酸原料。



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