美白不能吃黑色食物？醫師這樣說..

老一輩常說，美白不能吃黑色食物，以免皮膚變黑。皮膚科醫師邱琬婷澄清，目前沒有科學證據顯示，攝取醬油或咖啡會促使膚色變黑，黑色食物雖含有天然色素，但不會刺激黑色素增生，民眾不須過度擔心。
新北市衛生局今天舉行美白產品抽驗記者會，針對市售20件美白產品抽驗成分、含量及標示，全數合格。衛生局副局長許朝程表示，化妝品的標籤、仿單或包裝，應刊載廠名、地址、品項、許可證字號或核准字號、成分、用途、用法、重量或容量、出廠日期等，違者依化妝品衛生管理條例第28條，處10萬元以下罰鍰。

邱琬婷指出，美白第一步是防曬，夏天早上10點到下午3點陽光炙熱，應避免外出，出門前20分鐘塗抹防曬乳液，戴帽子、穿著長袖，避免紫外線照射產生黑斑，其次要多喝水或擦保濕產品，含水度高的皮膚較透光，看起來比較白，多吃含維生素C的水果，例如芭樂、番茄、柳丁、奇異果，有助抗氧化並抑制黑色素合成，檸檬、香菜、芹菜、九層塔、柑橘皮、佛手柑等蔬果含有感光素，應盡量少吃。

邱琬婷談到，坊間流傳美白迷思，例如越高價產品越好、天然最好、擦美白產品會立刻變白等，都是錯誤觀念，天然不代表不會過敏或產生副作用，須視個人膚質狀況使用，皮膚代謝天數為28天，美白產品至少應塗抹1個月以上，才能慢慢彰顯成效。