她狂吃水果減肥10公斤 伴隨糖尿病

44歲的謝姓婦人想減重，誤以為吃水果餐可以減重又健康，每天吃7份水果（相當於吃進21顆方糖），另外再喝半糖的珍珠紅茶及含糖豆漿。結果她在3個月內減了10公斤，雖然瘦下來了，卻發現原來是高糖飲食引發糖尿病，才會體重狂掉，當務之急是治療糖尿病。謝姓婦人日前因急性腹痛、嘔吐，到衛福部豐原醫院掛急診。醫師抽血、驗尿後發現，她因糖尿病引起酮酸中毒，住進加護病房治療3天，血糖值才下降，再轉到一般病房觀察4天後出院。

部立豐原醫院新陳代謝科醫師林正修表示，患者就診時，血糖686mg/dl，已是正常值的6至7倍。經了解，謝婦3個月來體重從64公斤變成54公斤。雖然曾感到身體比較虛弱，但由於體型沒有過胖，也沒有糖尿病家族史，並未想到血糖問題，以為只是太累了，直到身體受不了掛急診，才被診斷出糖尿病。

林正修指出，患者吃過多太甜水果導致糖份代謝異常。健康飲食一天的水果量應該是2份，而一份水果大約是一個女性拳頭大的份量，她一天卻吃7份，相當於21顆方糖。

另外，她天天一杯半糖珍珠紅茶，還喝含糖豆漿，總和下來一天吃上33顆方糖。患者沒有糖尿病高危險群具備的危險因子，但因為不健康飲食，造成代謝問題引發糖尿病。

林正修也說，糖尿病初期沒有明顯症狀，但是血糖過高卻已經慢慢影響身體，若能及早介入血糖控制，透過飲食、運動、體重控制，就能避免或延緩得到糖尿病。血糖值高達200-300很容易出現口乾舌燥症狀，警覺性高的人會在這個階段就醫，及早發現，就能及早控制。

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
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