裸睡超害羞...這些理由讓你乖乖脫內褲睡覺

大多數人都有穿內衣褲睡覺習慣，過去研究顯示，不穿內衣睡覺可適時放鬆胸部，讓睡眠品質更加穩定，但是現在就連穿內褲睡覺也引起爭議，密西根州立大學婦產科醫學博士Nancy Herta認為，穿內褲睡覺容易讓陰道孳生細菌，若能在睡覺時脫下內褲，有助於保持陰道乾燥，避免讓內褲成為細菌溫床！Nancy Herta進一步指出，內褲會吸收身體的汗水與其他水分，這種溫暖又潮濕的環境，根本就是另類的細菌培養皿！另一位婦科醫學博士Pari Ghodsi說明，特別是在有陰道感染問題時，不穿內褲睡覺（underwear-free）既可以讓陰道保持乾燥，還能讓妳的私處透透氣！或者，你也可以單穿寬鬆、質料良好的棉質睡褲，褲子內不用再穿內褲。

妳可能對於脫內褲睡覺這檔事感到有點害羞，也相當不自在。沒關係！那就換上棉質又寬鬆的內褲吧！Nancy Herta表示純棉的內褲可以吸收水分，寬鬆的內褲也可以達到通風的效果，既可以降低細菌生長的機會，也不會讓妳感到不自在！

不穿棉質內褲，穿絲綢、蕾絲內褲可以嗎？雖然說蕾絲內褲既性感又可愛，但很抱歉，Nancy Herta提到蕾絲和絲綢內褲都會摩擦、刺激到私處脆弱的皮膚，建議妳還是換上棉質的內褲或是裸睡比較健康！