運動後突然開始冒粉刺

去年開始重訓＋游泳
飲食菜單也調整成以蛋白質為主，
基本上都是水煮餐跟喝高蛋白，
但最近不知道是因為游泳池水不乾淨，
還是蛋白質攝取太多，
臉上開始會冒很多小粉刺，
有的還是擠不出來很悶痛那種，
但身上其它部位倒是沒明顯變化，
請問有人運動也遇過一樣的情況嗎？
請問要怎麼做才會比較改善？

fjhym · 發表於 2020-2-4 11:59

蛋白質飲食應該是不至於，不然身上也會長痘痘，應該水太髒上岸又沒洗乾淨才會這樣。

wrightv · 發表於 2020-2-4 12:18

我也覺得是沒洗乾淨，加強臉部清潔吧，推個慕后的潔顏慕斯。

aazona · 發表於 2020-2-4 13:24

樓上內行，我也都用慕后的慕斯洗臉，真的大推~

cucu606 · 發表於 2020-2-4 21:35

我覺得是水不乾淨欸
另外平常睡眠有充足嗎?

reqbpurplonq · 發表於 2020-2-10 16:39

水不乾淨的因素居多
也有可能是你對泳池消毒的氯過敏
回來後先用洗面乳或幕斯把臉洗乾淨
然後敷15分鐘的凡格堤竹炭凍膜
皮膚會比較鎮靜
粉刺輕輕摳就會掉了

石振誠 · 發表於 2020-4-5 23:42

還是要找專業的@jwq6692g