體內除濕 運動最好

梅雨季連日下雨，外面濕，體內也容易濕。中醫師提醒，平時生活周邊太多水氣或濕氣滯留體內就會影響健康，例如常覺得疲累、身體沉重、排便易沾黏、皮膚不舒服等，就可能是濕氣太重引起的。

中醫師公會全國聯合會秘書長柯富揚指出，排除體內濕氣甚至比排除體內毒素重要，因為濕氣會直接影響身體狀況，表現出來的狀況除了腸胃不順外，發汗也會黏黏的，整個人也易昏昏沉沉，影響生活和工作。

柯富揚建議，可適量喝點利尿除濕的食物，如薏仁、紅豆、綠豆水，先以去濕為主，並且注意不要吃辣、太鹹和冰涼的食物，以免讓已經不順暢的腸胃更增負擔。

柯富揚說，靠運動排汗是排除體內濕氣最好的方式，可趁雨停和天氣變好時多去戶外曬曬太陽並運動，流汗是最快且最有效的方式。

中國附醫國際醫療皮膚美容醫學中心主任邱品齊表示，濕氣重可能造成的皮膚問題，包括毛囊炎和各種黴菌引起的狀況（例如：香港腳等），對患者來說，最重要的是保持涼爽乾燥，且這些其實都能根治，若有這些問題要盡早就醫。

女生最怕的還有一點就是宿便跟手腳容易冰冷，這台L320機器利用電療的方式可以讓我們達到很大的改善欸，是一個非侵入式又方便適合我這種懶懶的人的好方法，推薦給你囉~可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~