腰酸背痛

今天連假第一天睡得比較晚，結果可能睡太久沒有動全身都腰酸背痛，看來睡太久也是會有缺點的

你跟我相反,我睡覺都會翻來覆去最後趴著睡,隔天起床腰痛脖子痛..

這也是蠻奇怪的呢！
人體的機制會讓你自動翻身，
避免過度壓迫同一個部位啊

練練這功法，看看對你有沒有幫助?  

所以睡覺時要懂得翻身啊！
不要固定同一個姿勢睡太久。

因為睡太久沒有動全身然後腰酸背痛還真是少見，一般身體的機制都會讓你翻身才是。