兒童青少年體重控制班

目前仍有許多父母還陷在把小孩養得白白胖胖，才有成就感的養育迷思中，衛福部調查平均4個兒童就有1個過重。根據新竹馬偕醫院小兒科主任林昭旭的觀察，兒童飲食西化比例高，但有助於消耗熱量、體重控制的活動卻越來越少。「吃得多，又偏向高油、高糖或低營養價值的食物，加上缺乏運動的生活型態，成為兒童及青少年肥胖的主因。」林昭旭說，兒童的時候就肥胖，有一半機率成年之後會繼續肥胖，而肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高達三分之二。肥胖的小身軀帶來的潛在健康風險，包括高血糖、高血脂、高血壓的三高、脂肪肝、關節病變、氣喘、尿酸異常等，不只提早成為慢性病候選人，肥胖的孩子還容易因為受到同儕嘲弄、譏諷，甚至被排擠，造成他們心理上缺乏自信、自尊低落，加上體能不好，活動力受到限制，社交也容易出現問題。

新竹馬偕營養醫學中心課長林幼羚營養師指出，國中以前是孩子一生當中可塑性最高，最能接受大人引導的時期，有鑑於此，新竹馬偕開辦「兒童青少年體重控制班」，學員年齡鎖定在10~18歲的兒童和青少年，特別號召小兒內分泌專科醫師、復健科物理治療師及營養醫學中心營養師組成專業團隊，課程方式以容易引起兒童青少年興趣、育教於樂又輕鬆活潑的團體活動和互動遊戲為主，內容包含「醫療評估」、「飲食控制」和「體適能訓練」三部份，將給予孩子「帶著走」的醫療級飲食知識及運動技巧。

由小兒內分泌專科醫師把關的「醫療評估」將在課程前，先檢查孩子的血糖、三酸甘油脂、尿酸、總膽固醇、高密度脂蛋白、肝功能等生化數值，全面評估孩子的內分泌系統；肥胖孩子內分泌系統可能出現胰島素阻抗問題，成年後容易罹患第二型糖尿病，也可能有多囊性卵泡症候群、長不高的問題，專業醫師評估能早期診斷兒童肥胖的病因，而能盡早治療。「飲食控制」部份，營養師將教導孩子健康飲食法，例如看懂營養標示、學會計算熱量及份量，營養師也會審閱孩子每天的飲食內容，並與他們討論飲食型態及方式，幫助孩子養成「健康吃、吃健康」的習慣。「體適能訓練」部分，將安排具「美國運動協會認證私人教練」證照的物理治療師，教導孩子有效的心肺訓練與肌力訓練，協助孩子建立日常運動習慣，並能長久維持強健體格。此外，每堂課程前後都會有體脂肪、體重、腰圍等身體評估，課後也會提供營養醫學中心特製的健康餐盒。