只刷牙沒用牙線 妙齡女滿口蛀牙

20歲妙齡女郎只刷牙、沒用牙線潔牙習慣，求診時發現全口竟然多處蛀牙。台南市立醫院牙醫師指出，不要以為牙縫沒食物就不用牙線，這仍會滋生牙菌斑導致蛀牙甚或牙周病；一般潔牙要善用牙刷、牙線與牙間刷3工具，一天至少刷牙2次，且要清潔牙菌斑最易躲藏的牙肉、牙齒間及牙縫。

市立醫院牙科部主任姜永秀醫師表示，每個人口腔裡都有許多無害的細菌，但當人們吃進食物，有些細菌會把食物當成養分，食物進口經過半小時就形成牙菌斑，如無徹底清潔，長期下來會造成蛀牙、牙周病等，學習正確使用牙線很重要。

她認為，牙縫清潔常被人忽略，牙縫清潔要使用牙線或牙間刷才有效果。牙線棒的設計，無法順著牙齒外形清到底部牙齦，且使用牙線棒在清潔後牙牙縫時，容易被臉頰擋住方向、難以置入。而牙籤僅能剔出大塊食物殘渣，不僅牙菌斑仍黏附牙齒上面，牙籤也容易戳傷牙齦，牙線棒與牙籤都不是清潔牙縫的適當工具。

牙齦會隨著年紀增長自然萎縮，但細菌造成的破壞速率可達自然萎縮的10倍。姜醫師說，除了牙線，牙間刷也是清潔牙縫的好幫手，建議挑選適合自己的牙間刷尺寸，使用時不需再用牙膏，記得從內側面往外清牙縫，但若是最細的牙間刷都進不去牙縫，仍須使用牙線清潔。

姜永秀主張至少一天刷2次牙，在早餐後與就寢前，最好養成進食後就刷牙，尤其是牙周病患應視自身狀況搭配多種潔牙工具，才能有效清潔，且定期半年回診檢查和洗牙，勿等到牙周破壞嚴重才回診，一旦錯過治療時機，牙齒就很難留得住了。