老人跌倒機率高 醫師：加速身體退化 應提早預防

老人跌倒盛行率高，每6人中就有1人曾發生跌倒！根據國健署102年國民健康訪問調查，發現65歲以上老人自述過去一年跌倒比率為16.5％、跌傷且有就醫者比例為8％；醫師呼籲，跌倒會加速身體功能退化，提早預防，可降低跌倒發生率。國健署針對65歲以上3000多位老人抽樣調查，發現常見跌倒發生的前三項活動有騎車、上下床及耕作/農事；發生部位有下肢、頭部、上肢及髖骨；另外長者在住處內跌傷比在住處外跌傷多。住處內多發生在傢俱旁23.7％、浴室12.3％；住處外則多發生在路邊46.2％、有高度或坡度的地面13％。

衛福部部立台南醫院副院長楊宜青表示，臨床中老人因跌倒就醫的案例多，跌倒會容易造成老人身體功能退化的骨牌效應。例如因跌倒出現的骨折、外傷等，使老人行動受限制，加速惡化原有的慢性疾病、影響日常生活品質等，且情況會隨著發生年齡高而更加嚴重，提早預防是可以減少跌倒發生率。

國健署慢性疾病防制組研究員蔡維誼建議，預防老人跌倒可以從強化老人本體做起，包含做些簡單的運動增加肌力、規律服用慢性疾病藥物、以及住處內加設防滑的設備，注意走道光線的充足等。國健署也提供民眾「長者防跌妙招手冊」，民眾可以向各地衛生局索取、各書局購買或是上健康九九網站下載內容。