2019年你還在“朋克養生”嗎，朋克養生流傳於當下青年的一種養生方式，這種養生方式可以總結成一句話就是一邊作死一邊自救，具體表現為：一邊熬夜一邊敷面膜，努力護膚，為自己祈禱不要猝死；一邊喝著烈酒，一邊吃著護肝片；間歇性減肥，持續性暴飲暴食；這樣的朋克養生到給自己帶來的是身體內的各項機能紊亂了，體內器官功能垮掉了。
年輕人養生關注度
從以上行為來看養生健康在年輕人中還是有著一定關注度的，從觀念上來看年輕人比我們想像中更看重自己的身體。
2018年，叮噹快藥旗下叮噹健康研究院發佈的《時代C位人群健康養生數據報告》顯示，百分之82.8的80、90後白領成為亞健康重災區，而“惜命族”更加年輕化，女性保健品消費佔比百分之60。根據叮噹快藥數據統計，2018年上半年植髮護髮類產品增長百分之85.3。
據《2018國民健康跨境消費趨勢報告》顯示，2018年不同類型全國居民人均可支配支出中，醫療保健類支出的增長率高達百分之16.1，是各項支出中增長較高的。
養生正確打開方式
在過去，年輕人養生意味著步入到了油膩中年，意味著走向衰老。可是時至今日，養生代表著在享受生活的同時也不忘健康的意義，養生就是讓自己的生活變得更加健康更加有品質，面對著現如今社會時代所帶來的壓力，我們需要擁有一個健康的身體，才可以去更好的應對這些壓力。
想讓身體變得更健康，我們需要擁有合理的飲食、合理的作息、合理的運動、合理的情緒，當然還有定期進行合理的沙療。
沙療使用的純天然沙（新疆吐魯番沙）有多種微量元素功效作用於人體，使人體吸收並且活化了體內細胞，將體內引起疲勞及老化的物質，如乳酸、脂肪酸脂、膽固醇、多餘皮下脂肪等，藉著毛囊口和皮脂腺的活性化，不經腎臟，直接從皮膚排泄出來，促進了皮膚的新陳代謝。
沙療美白肌膚消除贅肉，驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對於減肥也有顯著功效；
經常使用沙療不僅可以大量排汗還可以可以加快血液流速，沖刷血管壁，使有害物質不能在管壁上沉積，同時使原先沉積的有害物質分解。
沙療天然礦物沙持續釋放出的天然負離子能使人體完全放鬆。舒緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮定安神作用。
加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，排出身體污物。激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。
一邊作死一邊自救的養生方式是肯定不可取的，我們需要進行科學養生，才能更好的提升自身的健康指數。
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