眼睛沒防曬 40歲就白內障

一名年約40歲、有高度近視的上班族，平常面對刺眼陽光，雖了解紫外線危害，但因自認僅通勤、午休或洽公才外出，因此未做任何眼睛防曬；近來卻發現視線朦朧，原以為是近視度數加深，不以為意，但後來在陽光下眼前霧茫茫，才驚覺視力惡化，就醫確診竟罹患白內障。氣象局統計，今年夏季6至8月，全台平均近8成以上天數的紫外線達紅色過量甚至紫色危險等級；但有坊間業者調查亞太地區民眾護眼習慣，結果顯示，雖然9成以上台灣人有紫外線危機意識，但實際採取護眼行動卻不到5成，恐暴露於眼病變的危機中。

萬芳醫院眼科醫師林珂如表示，紫外線若過量，在陽光下15到20分鐘就會曬傷，尤其紫外線就像細小利刃不停傷害眼球水晶體，過度曝曬，會使水晶體氧化變性、混濁，導致光線無法聚焦在視網膜，進而影響視力，因此應重視眼部防曬。

且多數民眾習慣在中午紫外線最強時段外出用餐，時間短就疏於防曬，更可能使雙眼直接暴露在高強度紫外線中，長期不但加速眼部細胞老化，更可能導致白內障、光害性角膜炎等病變，甚至失明；另外，陽光直射或反射所產生眩光也會刺激雙眼，引起不適。

醫師提醒，即使未感受到眼睛異樣，紫外線仍會對眼睛造成持續累積的傷害，建議平常外出應穿戴護眼配件，配戴抗紫外線眼鏡，或使用陽傘、遮陽帽，增加光線遮蔽，達到更好護眼效果。