水是生命之源，水對於生命的重要性是不言而喻的。在健康養生方面，多喝水也是極為重要的。有人說，想要皮膚變好，不妨多喝水，這樣的話，皮膚也會慢慢的變得水潤起來，真的是這樣嗎？常喝水，皮膚就一定能變好嗎？
關於喝水能讓皮膚變好的理由，我們可以輕鬆的找到很多，並且每一條看起來都是那麼的無懈可擊。比如說，喝水可以促進新陳代謝，可以讓細胞充盈起來，肌膚自然也變得水潤很多……
我們其實並沒有質疑喝水對身體的益處，以及喝水對皮膚帶來的幫助。但是，說常喝水，能讓皮膚變好，這件事而言，就顯得有些誇張了，或者說不能全寄希望於喝水上：
首先，皮膚的好壞與很多因素有關，除了我們難以改變的先天遺傳問題。後天的環境以及生活習慣都會影響到皮膚，比如說經常暴露在太陽光下，紫外線就會讓皮膚加速衰老。經常性的熬夜，吃辛辣刺激性食物，也對皮膚不利。吸菸（包括暴露在二手菸環境裡）過量的喝酒也對皮膚不好，甚至說過度的使用化妝品也會起到反作用。
其次，喝水的量也是該控制的。最簡單的做法就是，渴了就喝水。但有些女生為了皮膚變好，一天超量的喝水，這樣只會給腎臟帶來更大的負擔。正常來說，人體每天大概需要2500毫升左右的水，注意可不是簡單的換算成5瓶礦泉水，2500毫升裡是包含我們三餐的食物裡的水分，比如喝的粥，吃的米飯裡，還有蔬菜水果裡。對於健康的人來說，每天喝太多的水，會造成頻繁跑廁所的不便來，如果是有某些腎臟疾病或者是心力衰竭等疾病的，喝太多水更會加重病情，對健康不利！
所以說，如果真的希望皮膚變好，不要全寄希望於喝水上，喝水這件事滿足身體需要就行。不如在其他方面下點“小功夫”，戒菸戒酒，多吃水果蔬菜，尤其是富含維生素C的。不熬夜，一年四季都做好防曬措施等等，做到這些皮膚不變好，真的太難。
對了，一定要保持心情的美麗，因為心情好皮膚真的能收益哦！好的心情帶來內分泌的穩定，促進雌激素的分泌，血液循環更好，皮膚養分補充充足，皮膚能不好嘛！
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