我們在日常生活中，最尷尬的恐怕就是自己不知道有口臭，卻與別人交談，而且它嚴重影響著我們的社交和生活，根據數據顯示，中國口臭的病人大概佔有27.5%左右，西方口臭的病人大概佔有50%左右，也就是說口臭是一種非常常見疾病。那麼是什麼原因導致口臭產生的呢？平時又該如何擺脫口臭呢？接下來就跟隨小編一起來瞭解一下吧！
導致口臭的4個因素
1、口腔疾病
患有口腔疾病的病人就容易出現口臭的問題，例如牙周炎的病人、牙齦炎的病人，或者牙結石的病人等等，這類病人常常都會伴有口臭的情況。
2、上火
當人體出現上火就可能出現口臭。這種口臭可能是由於胃火引起的，也可能是肺火引起的，無論是哪種原因引起的，這時候病人都應該及時的進行處理，以免因為口臭影響到自己的人際關係。
3、口腔不衛生
口腔不衛生也是導致口臭的原因之一，這是因為一些食物的殘渣留在牙齒縫中，會導致細菌迅速繁殖，或是舌苔過厚也是口臭的原因。所以，要注意口腔清潔、用正確的方式刷牙，避免產生口臭。
4、胃食管反流病
一些不良的生活方式、或不良的飲食習慣，如愛吃高糖和高脂脂的飲食，還有愛喝咖啡和愛喝酒等，這都會造成胃食管反流病的發生。因為當胃食管反流時，酸性胃液或胃酸會形成慢性反流，這是導致口臭的主要原因。另外，若是患了癌症、或一些代謝疾病，也會有獨特的呼吸氣味，也是導致口臭的原因。
平時該如何擺脫口臭的煩惱呢？
1、治療口腔疾病
一些口臭的病人是由於口腔疾病而引起的，這類病人首先就要對口腔的疾病進行治療，只有當口腔疾病得到了治癒，這樣才能緩解口臭，擁有清新的口氣。
2、保證清淡飲食
我們知道辛辣刺激的食物會導致口臭，那麼為了清新口氣，生活中我們就應該清淡飲食，不要吃味道太過重的食物。
3、多鍛鍊身體
只有在體質上增強了，才可以預防各種疾病，同時也可以避免一些口腔疾病的發生。一些體質弱的人可以適當吃一些滋補品，多吃含維生素B6、以及含鋅元素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、動物肝臟等。
4、早晚刷牙，清理牙齒
想要保持清新的口氣，早晚刷牙是非常重要的！很多人沒有早晚刷牙的習慣，刷牙的方式也不正確，而想要保證口氣的清新就應該掌握正確的刷牙方式。口臭的病人要保證早晚都刷牙，並且每次刷牙的時間要保持在2-3分鐘，這樣的時長才是夠的，另外，病人除了刷牙以外，還需要用牙線清理掉牙縫中殘留的食物，防止牙結石的形成。 |
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