曾經有人問，現代人早上起來第一件事是做什麼？沒錯，當然是睜開眼睛，那麼第二件事呢？當然是準備刷牙洗臉啦，作為一名愛乾淨的好孩子每天都必須清潔自己的口腔，那麼有時候情不自禁想到古代的人沒有牙膏和牙刷，那麼他們是不是不刷牙？每次一想到這裡就覺得古人好不愛乾淨，但是我們不知道的是其實在物資和科技並不發達的古代，也是可以每天保持口腔乾淨的哦，只不過他們是通過漱口的方式來讓口腔清爽和除臭。
古人最喜歡的刷牙就是漱口、漱牙
最為一個正常人，每天不刷牙都不好意思跟人家講話，更不用說在將乾淨作為德行的一種的古代，因此他們為了保持乾淨就會每天漱口，古人甚至會告誡世人之所以會得齲齒的原因是吃了東西而不漱口，以此來提高古代人對於漱口的重視程度。
關於古人漱口的例子有很多，例如西漢的史學家們就記載了許多西漢時期人們雞鳴而起，準備好臉盆，然後洗臉漱口，然後才能吃早餐的生活現狀，這個跟現代的順序是沒有變化的，可見古人也是很愛乾淨的呢。史學家們關於人們日常生活的中的這樣的記載就告訴了我們早在兩千年以前就已經有清潔口腔的習慣。
當然古人不僅僅在早上刷牙，還會在晚上刷牙。在宋朝時期有個名醫說“世上的人養生，往往本末倒置，早上漱口不如在晚上睡覺前漱口，去除牙齒間的殘餘食物，牙齒也變得更加堅固”，這是對於晚上睡覺前漱口的要求的提出，這可能是受到了隋朝時期的警告的影響，當時的人們盛傳一句話 “吃了東西以後必須要漱口，如果不漱口，就會讓人生病得齲齒”，所以人們在這樣思想的指導下當然就養成了早起，晚臥都要漱口的好習慣，是不是比一般的現代人還要愛乾淨呢？
你以為古人漱口是隨便漱口的嗎？那可是大有文章
古人漱口可不簡簡單單是用清水漱口，而是由許多的花樣，好比用鹽水、濃茶、酒等等他們自認為喜歡的東西來漱口。
但是還別說，雖然漱口水的選擇有些奇葩，但是還真有些科學依據，例如唐朝孫思邈就曾提出自己的建議“每天用一撮鹽含在嘴裡，然後喝一口溫水，使鹽在口中融化，然後緊閉嘴巴，讓鹽水沖刷到每一個牙齒的每一個角路”，“每次吃完東西以後，都要用濃茶漱口，不僅能夠去掉吃完東西以後的油膩感，還能夠強健脾胃……”，這些方法在今天看來仍是可行之法，雖然奇葩但是能夠殺菌和消毒，對於沒有牙刷牙膏的古代來說，這已經是頂尖水平。 看來古人在保持口腔衛生的時候真是下了一番功夫。
漱口只是一部分，還有其他清潔口腔的方法
漱口畢竟是較為低級的做法，而且它也很難處理牙垢的問題，於是聰明的古人因為難以忍受口腔的骯髒，發明了“揩”、“嚼”等方法。
“揩”簡單的來講就是牙刷刷牙，早在一千多年以前就有先輩通過利用動物的骨骼製造“牙刷”刷牙，這可能是世界上最早使用牙刷刷牙的國家了。
無獨有偶，其實早在三國時期就有更直接清理牙垢的方法。那就是“牙籤”，只不過那個時候的牙籤做得奇形怪狀不說，究竟能不能塞進牙縫中還是兩說，據說那時候的牙籤做的像龍的形狀，而且非常尊貴。但是，雖然它很奇怪，但是畢竟是世界上最早的牙籤了，也是值得讚賞的。
除了刷牙，還有什麼清潔口腔的方法嗎？古代人清潔有妙招
除此之外，在兩斤南北朝時期曾有一個人，他叫陸雲，他和他哥哥感情十分好經常會分享東西，又一次陸雲在整理不知道哪位“曹公”的時候很意外發現了形似牙籤的東西，開心之餘不忘自己的哥哥，趕緊給哥哥送了一個過去，兄長陸機收到後視若珍寶。
以上關於牙籤的事例一方面說明早在兩千年前古人就已經注意到牙齦的衛生，還發明了牙籤，但是另一方面，牙籤的受眾少而且身份尊貴，所以一般的人還是只能通過“揩”的方法來清潔牙齒。
到了宋朝，居然出現了牙膏和牙刷！有關於牙膏製作的記載是這樣的，“柳枝、槐枝、桑枝放在水中煮開，熬成膏狀，加入薑汁、細辛等，每天用來擦牙”，這也就是中國乃至整個世界都是最早的牙膏的雛形，那麼有了牙膏，怎麼可以缺少牙刷呢？
那麼牙刷是用什麼做的呢？古籍回答道“全部的牙刷都是用馬尾毛做的”，馬尾毛由於其出色的堅韌性和耐腐蝕性，在宋朝成為寵兒，我懷疑這種靈感可能出自與毛病的“植毛”手法，再配合“牙膏”和當代人也幾乎沒有差距了。
牙膏和牙刷的出現大大提升了古人口腔的清潔性，那麼少數有想法的人就開始開創更適合自己的“牙膏”，例如蘇軾。他喜歡自己製作一種“牙粉”，把松脂和茯苓曬乾搗成粉末，然後再篩除粗的顆粒，把細的粉末裝起來，這就是蘇軾引以自傲的“蘇氏牙粉”，他每次刷牙的時候先用牙粉配合水漱口，然後再刷牙。
不僅僅是蘇軾，還有沈括，他也自己調製牙粉，只不過主要材料變成了人參，可真是燒錢的牙膏，他和蘇軾有相似也有不同，比如在刷牙的時候他不漱口，先用馬毛做成的牙刷沾水，然後在上面撒上粉，然後就可以和現代人一樣刷牙啦。
對於口腔清潔的問題，我們的鄰國印度也有心得。他們曾經用楊樹的樹枝來刷牙，因此楊樹還有個別名叫做“齒木”，後來楊樹演變成健康的代名詞，願意就是它能夠保證牙齒的健康，因此代表著健康。傳入中國以後，被我國的古人詳細記載為“楊樹枝咬軟，然後粘上藥物，就可以用來刷牙，刷完後的牙能夠光潔，香氣逼人”。
甚至用楊樹刷牙在當時受到了極致的推崇，還總結了他的功效1. 幫助消化2.消痰3. 解毒；4. 幫助去牙垢；5.口香；6. 明目；7. 滋潤喉嚨；8.潤唇；9. 增益聲氣；10. 食不爽味。但是楊樹畢竟不是哪裡都有，所以很多地方就因地制宜採用當地特有的樹木作為清潔口腔的用具，也算別有一番風味。
看了以上的那麼多種保持口腔的方法，你是不是也想去試試呢？那麼，在中國的歷史上都有哪些“刷牙”的記載呢？
首先在秦漢時期就已經有了非常細節的清理口腔的方法，古人塞牙的時候一般會採用石磚粉末、瓦礫粉末來清除牙齒中的殘餘物，三國時期的古人為了更深度的清潔口腔終於發明出來了“牙籤”的簡易版，徹底解決了塞牙的痛苦。
古人不僅僅是清潔口腔，還在有關於牙齒的方面還提出了更加嚴格的要求，特別是古人對於美女美麗的評價也與牙齒有關“齒如瓠犀”，按照如今的話來講就是擁有一口潔白整齊的牙齒，還鄙視牙齒不齊的為齟齬，不過終究目的只有一個，就是呼籲人們重視口腔問題，要預防危險，不要等到病態之後才想著治療。
到了魏晉南北時期，首先是如上文的牙籤的東西得到了更進一步的發展，然後在隋唐時候就以“揩齒”作為日常生活中保持口腔衛生的最重要部分，確實，這也取得了相當大的成就，這一時期與牙相關的病症都得到了較理想的控制，這也不失為人類歷史上重大的口腔衛生進步。
兩宋時期就如上文中提到的，馬毛牙刷和牙膏、牙粉已經產生，在對付牙垢的問題上起到了不錯的功效，而且，此時由於商品經濟的發達，還導致了又專門的商店出售此類牙膏牙刷，算是對公共口腔衛生的一種普及，而且北宋時期理學的發展，對於內心和外在“潔”的追求都達到了巔峰，這也促使了宋朝口腔衛生的興盛和發達。
除了刷牙，還有什麼清潔口腔的方法嗎？古代人清潔有妙招
“ 吃個鏡子來裡做眼，編筐著弗得個蓬塵，牙刷子只等你開口，絆頭帶來裡繾筋，眉刷弗住介掠來掠去，刮舌又介掀嘴撩唇。”這個很有趣，這首打油詩出自明朝時期的民間歌曲，這首民歌中不僅包含了牙刷的形象，還繪聲繪色的描寫了刷牙時的動作和生態，表現的俏皮又可愛，還科普了刷牙的方式和方法。
除此之外，詩歌中還提到了另一種牙刷“眉刷”，這種東西呢讓人們告別了堅硬的馬尾毛，選用了更加細緻和鬆軟的給人以溫柔的牙刷，每天早上起來刷一下牙就能夠感受到滿滿的幸福感，。
簡而言之，在中國的古代就已經形成了非常有特色的刷牙體系，並且在發展的過程中甚至有超出現代水平的表現。
總結：
你知道嗎？在古代除了以上的方法保證口腔的清潔，還能夠通過使用柳樹枝，他們將柳樹枝嚼爛並且含住較長的的一段時間，能夠達到清新口氣的妙用，怎麼樣，是不是和現代的口香糖有的一比？
古人之所以費盡心機地清潔牙齒、口腔，就是為了保證自身的乾淨和健康，因此才會促使刷牙黑科技的不斷湧現，雖然有些方法在當今看來比較奇葩，但是畢竟在古代保證清潔又有什麼錯呢，只能不斷地感慨古人的腦洞真是有趣。
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