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紅豆薏米粉是很多女性都喜歡的養生保健及裹腹的食品，沖泡一碗糊糊可以當早餐，也能當午後能量的補充。對於想保持苗條晚間不進食的人來說，來一碗紅豆薏米糊既有飽腹感，還不會因為進食含有大量脂肪的食物而導致肥胖。大多數人都是買現成的覺得很省事，其實自己花一個小時也能製作出來，而且材料實打實地好，打一次粉可以吃上10天半個月，既保證食材的新鮮，還能從中體驗到製作的快樂。紅豆薏米粉之所以這麼受歡迎跟它的食療效果分不開。紅豆、薏米都是排毒聖品，都有利尿消腫的作用。二者可促進體內血液和水分的新陳代謝、幫助排便、減輕體重、滋潤肌膚，對經前水腫，下肢浮腫等症狀有不錯的緩解效果。紅豆能活血化瘀、緩解身體的疲憊，所含大量的鐵能使皮膚看上去紅潤有氣色。薏米中所含的維生素E能保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑。但二者性偏涼，虛寒體質的人不宜長期服用，孕婦及經期的婦女應避免食用。 |
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