很多寶寶在後台讓小幺安利護膚~
其實我想說的是皮膚保養不僅僅靠護膚品
某書上很多00後用lamer the ginza
這些寶寶是要上天嗎！！！
個人覺得年齡太小 不要用這麼營養高的護膚
基本上也吸收不了
想要皮膚保持的很好
不僅僅靠外部護膚 內調也很重要
有一些小可愛一直在努力堅持的小習慣
我覺得對我皮膚很有幫助
畢竟小幺不化妝 皮膚也不會很暗淡
現在分享給泥萌
一.生活習慣
1.運動
每天要堅持運動半小時哦
不僅能加快新陳代謝 保持好身材
皮膚還能排毒哦
大噶早自習 晚自習都闊以去操場走一走
2.不熬夜
儘量11點之前睡哦
這樣身體裡的各個器官都能很好的排毒
有一個很好的辦法 克服熬夜哦
回到家（寢室）趕緊洗澡 刷牙
這樣什麼時候都能睡
3.清潔
被子 枕套都要及時更換
有條件的話記得去天台曬一曬
因為被縟裡 枕套易滋生蟎蟲
枕套不更換的話 側臉睡的話 很容易長痘哦
4.防曬
還有就是一定要擦防曬 無論夏天還是冬天
最好戴把傘 如果偶爾忘記補防曬
這也是有效減少紫外線對我們的傷害
5.靠牆站
如果對自己體型有要求的寶寶
每天堅持靠牆站 或者腿呈90度搭在牆上
小幺每次是吃完飯就會靠牆站
我覺得很促消化呀~
泥萌可以像我一樣邊站邊看劇
這樣比較不容易厭煩
二.飲食習慣
1.喝水
早晨起來一定要空腹喝一杯水
這樣一個晚上的毒素都能及時排出
少喝有色素的飲料
每天及時補水 最好準備個杯子
2.吃東西
吃飯的時候儘量要細嚼慢嚥
給自己大腦一個緩衝的時間
讓它意識到吃飽了哦~
儘量少吃油炸 燒烤 麻辣
偶爾吃吃一吃可以增加幸福感
3.吃水果
這個真的對皮膚很重要
很多水果的VC含量都很高
對身體皮膚都會很好呢
闊以榨汁 或者切塊帶在身邊
這樣就不會忘記啦~
堅持一段時間這些小習慣
上妝也不會辣麼浮粉哦~~
與其熬最貴的夜
用100張面膜來補救
貧民窟的小朋友就老老實實的堅持好的小習慣
這樣不是很好嘛~
這8個生活小細節 比敷100張面膜還管用
這是一個你一輩子都要堅持的事情哦
效果不是立竿見影
但是泥萌堅持一個月都會發現皮膚有變化
你會發現 痘痘會減少 皮膚也會比較穩定
毛孔也會變小 黑眼圈也不是那麼重
不要亂吃東西
安全最重要 |
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